Ansvarsfullt spelande

Behöver du prata med någon nu? Ring Stödlinjen på 020‑81 91 00 eller chatta via stodlinjen.se. Det är gratis, du behöver inte säga vem du är och de som svarar har tystnadsplikt. Stödlinjen drivs av Stockholms läns sjukvårdsområde (Region Stockholm) med stöd från Folkhälsomyndigheten och hjälper både spelare och anhöriga.

Ansvarsfullt spelande betyder att spelet förblir underhållning som du har kontroll över: du bestämmer i förväg hur mycket pengar och tid du lägger och slutar när gränsen är nådd. Den här sidan handlar om ansvarsfullt spelande på casinon utan svensk licens, där flera svenska skydd saknas. Här står också vad spelberoende är, var du får vård och hjälp med spelskulder och vad du kan göra som anhörig.

Snabbfakta

Spelpaus skyddar inte på olicensierade sajter

Spelpaus är det nationella självavstängningsregistret. Du kan stänga av dig i 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare (minst 12 månader), och en avstängning kan inte avbrytas i förtid. Knappt 138 000 personer var registrerade under andra kvartalet 2026.

Men Spelpaus gäller bara bolag med svensk licens. Casinon utan svensk licens, som de vi skriver om på den här sajten, är inte anslutna och kontrollerar inte registret. Har du stängt av dig via Spelpaus kan ett utländskt casino fortfarande låta dig spela. Om du har tagit en spelpaus är det ett starkt skäl att inte söka dig till casinon utan licens alls, och att lägga till de spärrar som beskrivs nedan.

Ansvarsfullt spelande: skillnaden med och utan svensk licens

Den fasta gränsen på 5 000 kr per vecka för casinospel gällde bara under perioden 2 juli 2020 till 14 november 2021. I dag måste du själv ange en insättningsgräns innan du kan spela hos ett licensierat bolag.

Bolag med svensk licens har dessutom en omsorgsplikt enligt spellagen (14 kap. 1 §): de ska skydda spelare mot överdrivet spelande och hjälpa dem att minska sitt spelande när det finns anledning till det, bland annat genom att fortlöpande kontrollera spelbeteendet. Spelinspektionen kan förbjuda bolag som riktar sig mot Sverige utan licens, men hos ett sådant bolag gäller ingen svensk omsorgsplikt.

Vad är spelberoende och hur märks det?

Spelberoende, som också kallas hasardspelsyndrom, betyder att du har förlorat kontrollen över ditt spelande om pengar. Spelandet går ut över relationer, arbete eller ekonomi, och dina försök att sluta misslyckas. Det är vanligt att spela för att vinna tillbaka det du har förlorat och att låna pengar eller använda pengar som skulle ha gått till annat. Enligt Folkhälsomyndighetens befolkningsstudie Swelogs 2021 har drygt 4 procent av befolkningen i åldern 16–84 år någon form av spelproblem.

Vården bedömer spelberoende utifrån nio kriterier, och stämmer fyra eller fler in uppfyller du diagnosen. Kriterierna handlar bland annat om att ständigt tänka på spel, att behöva spela för allt större summor för att behålla spänningen, att misslyckas med att begränsa spelandet, att ljuga om hur mycket du spelar och att förlita dig på att andra ska lösa en ekonomisk kris som spelandet har orsakat. Du kan ha problem med ditt spelande även om färre kriterier stämmer, och då har du en ökad risk att utveckla ett beroende.

Risken ökar med spel där det går fort mellan insats och resultat. 1177 räknar spelautomater, kasinospel och nätpoker till sådana högriskspel, alltså just de spel som finns på de casinon vi skriver om. Risken ökar också om du dricker alkohol eller tar droger när du spelar. Spelproblem påverkar ofta det psykiska måendet, med oro, stress eller nedstämdhet, och en del får tankar på att ta sitt liv. Känner du igen dig, sök hjälp: det finns behandling som hjälper. Flera av kriterierna känns igen i varningssignalerna nedan.

Varningssignaler

• Du spelar för pengar som skulle gå till räkningar eller mat.
• Du höjer insatserna för att vinna tillbaka förluster.
• Du blir rastlös eller irriterad när du inte kan spela.
• Du döljer hur mycket du spelar för de som står dig nära.
• Du lånar pengar eller säljer saker för att kunna spela.

Spärrar du kan sätta själv

1. Insättningsgräns och paus i kontot innan du börjar spela. Vi drar ned betyget för casinon som saknar sådana verktyg, se så betygsätter vi.
2. Självavstängning hos casinot och stäng kontot om du vill sluta.
3. Spärrprogram som Gamban eller gratisverktyget BetBlocker blockerar spelsajter i mobil och dator, även utländska.
4. Spärr hos banken. Vissa banker kan hjälpa dig att blockera vissa typer av köp, och Revolut har en spelspärr i appen. Fråga din bank vad den erbjuder.
5. Ta bort sparade kort och kryptoplånböcker från spelkonton.

Vad du kan göra själv: spelstopp, speldagbok och mindre pengar

Spärrarna ovan gör det tekniskt svårare att spela. 1177 beskriver i sin text om spelberoende också sådant du kan göra med dina vanor, och flera av stegen fungerar oavsett vilken sajt du spelar på:

1. Gör ett spelstopp. Bestäm att du inte ska spela under en period och gör det svårare att börja igen, med Spelpaus och med spärrprogram, som även stoppar sajter utan svensk licens.
2. För en speldagbok. Skriv upp när du spelade, vad som fick dig att spela, hur mycket och hur länge, och hur du mådde före, under och efter. Då ser du lättare vad som startar spelsuget.
3. Begränsa tillgången på pengar. Du kan till exempel lämna över ekonomin till en närstående en tid och själv bara ha kontanter. Att låna pengar för att betala skulder är ingen lösning.
4. Sätt realistiska mål. Börja med att inte spela den närmaste veckan eller månaden och förläng målet efter hand. Var uppmärksam så att alkohol, droger eller läkemedel inte tar spelets plats.
5. Hitta annat att göra och prata med någon. Aktiviteter som är roliga eller meningsfulla tar fokus från spelandet, och närstående kan stötta dig när suget kommer.

Räcker det inte, eller vill du ha stöd redan nu, ring Stödlinjen på 020‑81 91 00 eller 1177 för råd om var du kan få vård.

Hjälp vid spelberoende: vård, KBT och stödgrupper

Spelberoende går att behandla, och du har rätt till stöd och behandling från både kommunen och regionen. Kommunens stöd är gratis, och i regionens vård betalar du patientavgift upp till högkostnadsskyddet. Här kan du vända dig:

• Stödlinjen. Ring 020‑81 91 00 eller chatta, gratis och anonymt. Rådgivarna hjälper dig att hitta ett nästa steg och berättar vilket stöd som finns där du bor, se även Stödlinjens lista över stöd i din region.
• Vårdcentral eller beroendemottagning. Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller mottagning du vill i hela landet. Ring 1177 om du vill ha råd om var du ska vända dig.
• Socialtjänsten i din kommun. Kommunen erbjuder stöd och behandling, på vissa orter enskilt och på andra i grupp. Du söker i regel i den kommun där du är folkbokförd.
• Behandling via nätet. Digital behandling finns oavsett var i landet du bor. Beroendecentrum Stockholm har till exempel Spelprogrammet, KBT via nätet under 12–16 veckor med regelbunden kontakt med en behandlare. Du kan anmäla dig själv via 1177 om du är över 18 år och bor i Sverige.
• Stödgrupper. Spelberoendes Riksförbund, Spelberoendegruppen och Anonyma spelare (Gamblers Anonymous) har grupper på flera orter och digitalt. Grupperna är gratis, du kan ofta börja utan väntetid och de flesta tar även emot anhöriga.

Den behandling som rekommenderas vid spelberoende är kognitiv beteendeterapi, KBT, ibland tillsammans med motiverande samtal. Behandlaren bör ha kunskap om spel och spelberoende. Väljer du privat vård, kontrollera att behandlaren är legitimerad.

Om det är bråttom: har du tankar på att ta ditt liv, eller mår du så dåligt att du inte orkar mer, kontakta direkt en psykiatrisk öppenvårdsmottagning eller akutmottagning. Vid direkt fara för livet ringer du 112.

Spelskulder och ekonomisk hjälp

Personer med spelproblem har ofta skulder, och de ekonomiska problemen kan finnas kvar länge efter att spelandet har upphört. I en kartläggning som Kronofogden gjorde 2020 uppgav 10 procent av dem som hade ansökt om skuldsanering att de hade spelproblem, enligt Folkhälsomyndigheten. Så här kan du göra:

1. Betala det nödvändigaste först. Hyra, el och mat är viktigast, annars riskerar du att bli vräkt eller få elen avstängd. Även hemförsäkring och medicin är viktigt.
2. Kontakta budget- och skuldrådgivningen. Alla kommuner måste enligt lag erbjuda rådgivning till personer med skulder. Den är gratis och omfattas av sekretess. Rådgivaren kan hjälpa dig att få överblick, göra en budget, förhandla med dem du är skyldig och ansöka om skuldsanering. Kontaktuppgifter finns i Konsumentverkets lista över budget- och skuldrådgivare.
3. Låna inte för att betala skulder. Att låna till skulder eller försöka vinna tillbaka pengarna är ingen lösning. Begränsa i stället din tillgång till pengar, till exempel genom att låta en närstående få kontrollera dina bankkonton en tid, och använd spärrarna ovan.
4. Ansök om skuldsanering om skulderna är för stora. Skuldsanering är till för den som är så skuldsatt att skulderna inte går att betala på många år. Kronofogden utreder och beslutar och bedömer bland annat hur och varför skulderna har uppkommit och om du har gjort vad du kan för att betala dem. En skuldsanering pågår i fem år, och du får en betalningsanmärkning när den inleds. Kronofogdens skuldsaneringstest ger en första uppskattning.

För dig som är anhörig till någon med spelberoende

Att stå nära någon med spelberoende kan vara tungt, och det är aldrig ditt fel att den andra spelar. Du är inte ansvarig för den som spelar, men du ansvarar för ditt eget och eventuella barns välmående. Du är inte ensam: enligt Folkhälsomyndigheten har ungefär 11 procent av befolkningen i åldern 16–84 år, cirka 915 000 personer, någon i sin närhet som har eller har haft spelproblem (Swelogs 2021).

• Prata när läget är lugnt. Säg hur du känner med jag-budskap, lyssna och ställ frågor. Den som spelar kanske inte håller med och kan bli arg, men samtalet kan ändå väcka en tanke.
• Skydda din egen ekonomi först. Gör det svårt för den som spelar att komma åt dina pengar, låna aldrig ut pengar och betala inte någon annans spelskulder. Vill du hjälpa ekonomiskt, betala en räkning direkt eller köp mat i stället för att ge pengar. Har ni gemensam ekonomi kan ni få budget- och skuldrådgivning i kommunen.
• Sätt gränser. Bestäm vad du kan hjälpa till med och vad du säger nej till. Hot och misshandel, fysisk eller psykisk, ska du aldrig acceptera.
• Sök stöd för egen del. Stödlinjen tar emot samtal från anhöriga och har en digital självhjälp för anhöriga. Många kommuner erbjuder stöd till anhöriga, de flesta stödgrupper tar emot anhöriga, och vårdcentralen kan hjälpa dig om du själv mår dåligt.

Finns det barn i familjen kan socialtjänsten ofta hjälpa till, bland annat med särskilt stöd till barn. Är det en tonåring som spelar, läs mer om spelande bland ungdomar.

Om oss och spelandet

Vi skriver om casinon utan svensk licens, men vi påstår aldrig att det är riskfritt och vi marknadsför aldrig spel utan Spelpaus som en fördel. Läs mer i vår redaktionella policy och på om oss.

Vanliga frågor